Kepekli ekmeğin zayıflatma etkisi yok ancak lif oranına bağlı zayıflamaya yardımcı oluyor beyaz un yani normal ekmek tüketimine göre daha fazla tokluk hissi veriyor az tüketilirse tabiki zayıflamaya yardımı olabilir ancak 2 dilim tüketilmeli biliyorum.
Ayrıca sağlıklı zayıflamak için öncelikle spor yapılmalı spor ile verilen kilolar daha uzun süre kalıcı oluyor vücut yağ endeksini ayarlamanız acısından en etkili yöntem spor+diyet programı hazırlamak.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.