İlk olarak önce olumsuz düşüncelerden uzaklaşsın. Sürekli zihninde yaşadığı kötü olayları dolaştırmasın. Ben kendimi kötü hissettiğimde ilk bunları yaparım. Ardından hafif bir müzik eşliğinde hobisini yapabilir. Ben bu durumda genellikle çizim yapıyorum. Meditasyon yapabilir ve gerçekten çok iyi gelen bir yoldur. Beden enerjisini yükseltir. Meditasyon yaptıktan sonra hem zihnim dinlenir hem enerjim yükselir. Nasıl yapabilirim diyorsanız ise youtube da tuncay yeşilpınar kanalında çeşitli videolar vardır.
Teşekkürler
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.