Vucut geliştirmede split mi yoksa full body mi arkadaşlar ?

Arkadaşlar spor konusunda bir çok yorum var split in daha faydalı oldugu bir tarafında ful body nin faydalı olduğunu konusunda düşünceleriniz nedir

3+ yıl dogukanyy38 - Spor

0 0

2 yanıt - paylaş

Yeni başlayan birinin adaptasyon sürecinde en azından 1 ay kadar full body yapması ideal olacaktır. Ardından split'e geçilmesi kas kütlesi artışı konusunda daha faydalı olacaktır.

yorum ekle 3+ yıl ParrishD

1 0

0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

Hemen Kaydol