Bir insan nasıl kilo verir?

spor yaparak düzenli beslenmek ve düzenli bir şekilde spor yaparak diyebilirim gerçekten spor yapmak kilo verdiriyor kendim bizzat yaşadım arkadaşlarım filan derdi çünkü onlarda spor yaparak kilo verdiler ve duyardım düzenli spor yapınca sağlıklı kilo veriliyor dendiğini o zamanlar şahsen inanmazdım hadi len kimi kandırıyorsunuz derdim hani bir spor yapayım dedim koşudan başlayayım dedim ve gerçekten de 1 ay içinde 95 kiloydum 86 ya düştüm ama benim bu verdiğim 9 kilo sağlıklı bir şekilde verdim yani öyle kilo verdikten sonra kötü bir sıkıntı hiç yaşamadım diyebilirim