Sabahları dinç olmak için kahvaltı önemli mi ?

bence önemli sabah en azından iki lokma bir şey yenmeli çünkü vücut enerji toplamalı hem işe gidenler için hemde okuyanlar için zihin açıklığı verir yoksa kalori kaybı filan olur bence sabah kahvaltı önemlidir