Göbeğimi ve basenlerimi nasıl eritebilirim ?

Bol yürüyüş ama düzenli olmalı ve mümkünse sabahları. Şeker ve beyaz unu tamamen kesin. Yer fıstığı ezmesi ve avokado gibi faydalı yağların olduğu menü göbek yapı eritmeye yardımcı oluyor