boynunu sürekli önde eğik bir pozisyonda tutma.
boyun egzersizlerini uygula.
ağır kaldırma kaldırcaksanda iki eline eşit paylaştır.
aşırı yüksek yastık kullanma.
zeytin yağı da sürebilirsin boyun tutulması olduğu düşünüyorsan kas gevşetici sür ciddi olduğunu düşünüyorsan da doktora git bence..
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.