Tavsiyem var. İradeni öncelikle koru. Başkasını dinleme. Yemeyeceksen yeme, içmeyeceksen içme. Kimsenin gazına gelme. Kahvaltını çok güzel yap. Peynirini, yumurtanını, zeytinini ye güzelce ama ekmeği azalt. Çay yerine yeşil çay içebilirsin şekersiz. Bol bol spor yap. Yapamıyorsan yürümeye çalış. Her gün düzenli hiç durmadan yürü. Günde en az 8 bin, 10 bin adım at. Bu sırada tabi bol bol su iç. (Günde en az 2.5 lt. ) Spora gidiyorsan eğer spordan 15-20 dk önce şekersiz türk kahvesi iç. Yağ yakımına yardımcı oluyor. Her gün tartılma haftada bir veya iki haftada bir tartıl. Günün herhangi bir saatinde değil sabah kalktığında aç karnına tartıl. Sabah kalktığında ılık suya tarçın ekle veya bir kaç damla limon ekle öyle iç. Her yemekten yarım saat önce 2 bardak su iç yemeğe o şekilde başla. Yemek yerken sıvı bir şey tüketme. Çok konuştum. :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.