Öncelikle durmadan kadrolu hidrat ağırlıklı beslenmelisin makarna ve ekmeği bir arada ye sürekli olarak pirinç tüket ayrıca yağlı ürünlerden tüketmesi alakalı bir şey yüksek olan Burger King McDonald's Alan sonra compir gibi yiyecekler tüketirsen kısa sürede kilo alabilirsin ya da protein ağırlıklı tavuk ton balığı gibi.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.