Aç karnınayken mi spor yapmak yağ yakar yoksa tok karnına mı?

Beslenmeden önce yapmalısın sporunu. Yakımı hızlandıracaktır. Sonra yaparsan sağlığını etkileyecek şeyler yaşayabilirsin tok karnına yapmanı asla önermiyorum. Yemekten 1 2 saat hatta en iyisi 3 saat geçmiş olmalı benim görüşümce