Arkadaşlar kardeşim kilo alamiyor bana bir tavsiye verirmisiniz ne yapayım?

Bol bol su içsin. Spor yapsın ve sağlıklı beslensin. Az ama sık öğün yemek kilo almak için önemlidir. Arı sütünü öneririm. Sadece yağlı ve hamur işi ile beslenmeye gitmemeli.