Özet olarak geçiyorum eğer ayrıntılı olarak bilgi vermemi istersen yazarım şimdi bir insanın alması gereken kalori miktarı var kalori dediğim şeyse yediğin yiyeceklerin enerji miktarı sen onları yiyerek enerji yani kalori alırsın vücudunda o aldığın kalori miktarına göre tepki gösterir diyelim ki günde 1500 kalori alıyorsun ve 50 kiloda sabit kalıyorsun eğer amacın kilo almaksa 300-400 kalori fazla alman gerekiyor yani 1800-1900 kalori alman gerekiyor ki 50 kilonun üstüne çıkabilesin tam tersi 300-400 altına inersen de 1100-1200 kalori bu kez de kilo vermeye başlarsın velhasıl kelam kalori takibi yapmalısın akıllı telefonlarda bu tür uygulamalar var sana lazım olan hassas tartı mutfak tartısı diye de geçiyor gram hesabı yapabilmen için emin ol hesap yaptığın zaman ben bunlarla mı hayatta kalıyordum diyeceksin :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.