Aslında sadece yürüyüş yapılarak kilo verilmez.Yürüyüş de önemlidir fakat beslenme sağlıklı değilse kilo vermen zor olur. Sağlıklı beslenip haftanın belirli günleri spor yaparak çok rahat hedef kiloya ulaşılabilir.Ama öğrendiğim başka bir şey ise aç karnına spor yapıldığında yağlarımız değil kaslarımız erir. Yani az değil doyduğumuz kadar ve sağlıklı beslenip hareketli olursan kilonu koruyabilirsin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.