Arkadaşlar koşmanın daha fazla yağ yakacağını söylemiş ama eğer bir koşu bandın varsa düşük hızda yüksekliği artırıp uzun süre yürüme yaparsan en çok yağ yakımını elde etmiş olursun eğer diyorsan ki çok zaman ayıramam ben spora o zaman da hit cardio yapmanı öneririm, 10 dk'da 30 dk'lık yürümeden daha fazla yağ yakmış olursun. İnternetten araştırabilirsin hit cardionun ne olduğunu :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.