bu çok geniş bir konu fakat şöyle özetleyelim; sigara kullanımı, odadaki oksijen miktarı, stres, yatak kalitesi bu konuda önemli unsurlardır ayrıca uyku 2 evrede gerçekleşir ram ve nonram ikisi sırayla 45 er dakika sürer ilk uykuya daldığınızda ram devreye girer 2.ci 45 dakikada non ram devreye girer non ram zamanında uyanmanız dinlenmemiş hissetmenizi sağlayacaktır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.