Evet toparlanır ama squat kolay bir hareket değildir. Öncelikle hareketi doğru yaptığınızdan emin olmalısınız. Ayrıca 100 çok iddalı bir rakam. Öncelikle azdan başlayıp yavaş yavaş yükseltmelisiniz. Squat öncesi mutlaka ısınma hareketleri sonrasında da soğuma hareketleri yapmalısınız. Beslenmenizde sağlıklı olmalı.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.