Depresyon ciddi bir rahatsızlıktır.Mutlaka yardım alınması gerekir.Tedavinin desteklenmesi adına yapılacak bazı şeyler vardır.
Yeterli derecede uyumak,alkolden uzak durmak,insanlarla etkileşim ve iletişim içersinde olup onların sorunlarını dinleyerek kendi sorunlarından uzaklaşmak,aile bireyleri ve yakın dostlarla sohbet etmek davetlerine katılmak,yetenekleri geliştirme kurslarına gitmek,el becerilerine ağırlık vermek,örgü resim müzik yapmak.Grup aktivitelerine katılmak,gündüz yürüyüşlerine katılmak,beslenmeye dikkat etmek ,meyve sebze,omega, B vitaminleri ağırlığında beslenmek,evcil hayvan edinmek.
Bütün bunlar tek başına tedaviyi sağlamaz.Terapistler kontrolünde,psikolog eşliğinde depresyondan kurtulmak mümkündür.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.