Yemeği spordan önce mi sonra mı yemek doğru olur?

2 0

9 yanıt - paylaş

Spor öncesi yemek 1-2 saat önce olmalı çünkü vücut onları parçalayıp enerjiye dönüştürmesi yaklaşık o saati buluyor. Üstüne sende spor yaparsan yakmış oluyorsun. Spor snrasida yenebilir 1-2 saat snra

yorum ekle 3+ yıl Menessam

0 0

0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

Hemen Kaydol