Yemeği spordan önce mi sonra mı yemek doğru olur?

Spordan önce yemek yenmez.. Önce derken tabii hemen öncesinde yemek yemeyi kastediyorum.. Aç karnına spor yapmak da önerilecek bir şey değildir ama en doğrusu ne aç ne tokken spor yapmak ve sonrasında da yemek yemek olur.. Bu konuda profesyonel yardım almak da çok yararlı olabilir..