Şekeri hayatınızdan çıkarabilir misiniz?

Aslında gerçekten çıkarmam gerekiyor ama çıkaramıyorum mesela insanlar çayı nasıl hiç şeker koymadan çok demli içebiliyor anlamıyor özellikle reglken gece o akla gelen çikolata yeme isteği herşeyden vazgeçerim ama çikolatadan aslaaa