Sigarayı bırakmanın en kolay yolu

Birden bırakarak. Buradaki bir çok sigara bırakmayla ilgili sorulara aynı cevabı verdim yine söylüyorum. Kendi irademle hayatımdan direk çıkardım şekeri. Bir gün dedimki çaya kahveye katmayacağım ve yaptım o gün öyle geçti ertesi gün de dedim kendime söz verdim yapmayacağım. Kararlı olmak yetiyor inanın sadece bırakabileceğinize inanmanız lazım.