Kilo almak konusunda yapabileciğin şeylerin başında ağır karbonhidratlı beslenmek gelir . Karbonhidrat değeri yüksek olan besinleri internetten bulabilirsin . Ayrıca sağlıklı yağ diye nitelendirdiğimiz fındık , fıstık yiyebilirsin . Onun yanında en sağlıklı şekerlerden incir tüketebilirsin . Kayısıyı pek önermiyorum çünkü metobilizmayı hizlandirip yağ yakımını arttırıyor. Kahve içiyorsan içindeki kafein de ona keza.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.