Sağlıklı beslenmek için taze sebze meyveler C vitamini birçok vitamin ve mineral gereksinmemizi bu gruptan karşılarız. Karnabahar, kereviz, patlıcan, enginar, pancar, kabak, domates, salatalık, biber, yeşil yapraklı sebze ve otlar, havuç her türlü meyveler bu gruba girer. Bu gruptaki yiyeceklerin herhangi birinden veya birkaçının karışımından her gün 5 7 porsiyon yenmelidir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.