En az 3-4 saat önce uyumadan önce yemeyi kesmeliler. Hafif bir adaçayı, papatya çayı ve yeşil çay içebilirler. Karanlık bir ortamda uyku bence çok önemli. Akşam yemeğini biraz hafif tutmalılar bence.. Uykusuzluk sorunu olan arkadaşlar bunları yapmalı...
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.