Squat ve beraberinde deadlift yaparsanız, disiplinli ve hakkını vererek yaptığınız sürece hem şekillendirir hem de güçlendirir... Yalnız dikkat edin, şekillendirmek isterken sakatlanmayın...
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.