Soğuk olmamak şartı ile günde ortalama 3 litre su icmek lazım.bunun dışında sofradan tok kalkmamalısın.porsiyonlarını küçülterek daha kolay ve hızlı kilo verebilirsin
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.