Sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalı. Kemik sağlığı için mutlaka her gün süt içilmeli. Kalsiyum yönünden süt, peynir, yoğurt tüketilmesine özen gösterilmeli. Günde en az 8-10 bardak su içilmeli. Taze meyve sebze tüketilmeli.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.