Sınav haftası geldi çattı uykuya direnmek için ne yapmalı?

Akşam yemeklerinde çok yağlı ağır yemeklerden uzak durmanızı öneririm. Ayrıca geç saatte yenilen akşam yemekleri çok uyku getirdiği için, akşam yemeklerini de biraz erken yemenizi öneririm.