Uykunun süresi düşündüğünüz kadar çokta önemli değil.Önemli olan uykunun kalitesi.Yatağın ortopedik olup olmadığı,yastığın boyun desteğinin yeterli olup olmadığı ayrıca ortamın durumu,karanlık olup olmaması,ışık huzmesinin olup olmadığı,ses yalıtımı tüm bunlar uykunuzun kalitesini belirler.Ayrıca uyku durumu 2 haldedir.Hafif uyku ve derin uyku hali.Eğer uyuyorsanız ve bilinciniz yarı açık durumdaysa ,yani dış etkenlere her an tepki veriyorsanız beyniniz yeteri kadar dinlenemez.En iyi uyku hali derin uyku halidir bir başka adı da Ram uykusu'dur.8 saat hafif uyku durumunda uyumaktansa 4 saatlik bir Ram uykusu daha dinlendirici hissettirecektir
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.