Bir insanın vücudunun sağlıklı olabilmesi için günde ortalama kaç saat uyuması gerekir?

Yetişkinlerin günde 8 saat uyuması gerekli ve yeterlidir. Yaşlıların daha az olmakla birlikte çocukların uykuya daha fazla ihtiyacları vardır