Yoga veya meditasyon yapıyor musunuz?

yoga son zamanlarda ülkemizde bayağı ilgi görüyor kalp sağlığından zihin sağlığına sindirim sistemine oldukça etkili geliyormuş yani anlıyacan hem beden gelişimine hemde hastalıklara iyi geliyormuş ama gel gör ki biz yapmıyoruz işte