Cerrahi müdahale istemiyorsan 3 beyaz dan (beyaz un,şeker,tuz) uzak durucaksın,sonrasında günlük 1,5-2 litre su vb. sıvı tüketiceksin.Daha sonrasında spor yapamıyorsan bile kendine sabahları bir periyod belirleyip belirli saatler arası yürüyeceksin.Akşamları acıkırsan meyva yada buna benzer ürünlerle karnını doyurucaksın ve geç saatlerde hiç bir şekilde bir şey yemiyceksin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.