Kendimi fazla yormadan zayıflamak istiyorum önerileriniz nelerdir ?

Öncelikle beslenme saatlerini düzenle, aynı saatlerde yemek yemeye çalış. Yüksek kaloriye sahip besinlerden uzak durmaya çalış.. Bu çalışmanı biraz hareket ve eforla desteklersen zafere ulaşabilirsin