Sinirli insan sinirinin geçmesi için ne yapmalı?

Bence içinden 10 a kadar sayması asla faydaa etmiyor, sinirinin geçene kadar birşeyler ile uğraşmalı evde iş yapmalı, dışardaysa gezmeli kuşaklığı kulağına takıp bence en iyisi ağlamak, sinirleri boşaltıyor emin olun☺