Evde ip atlayabilirsin mesela. Metabolizmayı hızlandırmanın en güzel metodu kardiyo tipi egzersizler yapmaktır. Özellikle bu egzersizleri sabah uyandığında yaparsan gün boyunca metabolizmanı hızlı çalıştırmaya devam edecektir. Ben sabah egzersizlerimi desteklemesi için kardiyodan sonra bir de sade kahve içerim. Aynı zamanda yağ yakımını da hızlandırır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.