Çay, kahve v.s gibi içeceklerde şeker kullanıyor musunuz?

Eskiden çok fazla şeker kullanan biri olarak söylemeliyim ki artık şekerli çay midemi bulandırıyor. Kahve konusunda ise zaten genel olarak yanında bir parça çikolatayla keyfini sürüyorum, şekere gerek olmuyor.