Çay, kahve v.s gibi içeceklerde şeker kullanıyor musunuz?

Çay kullanmıyorum ama kahve içerken evet şeker tercih ediyorum.Kahve yi öyle gün aşırı içmediğim içinde aşırı şekerlide içmeyince azaltmak yada hiç kullanmama gibi bir lüksüm yok.