kilo verme sürecinde mutlaka bol su tüketilmeye gayret edin. Suyun kalorisi yoktur. Içine bir miktar limon suyu ile limon dilimleri koyabilir Ayrıca portakal suyu ve salatalık dilimlerde ekleyebilirsiniz. su 0 kalori ama keyifli bir içecek haline gelir. Su tüketmenin yetersiz olması da metabolizmayı yavaşlatır. Gün içerisinde içtiğimiz çay ve kahve gibi içeceklerde günlük tüketmemiz gereken su yerine geçmektedir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.