Kilo vermek için ne yapılabilir?

Kilo vermede en önemli etken bolca hareket etmek sporun önemi tartışılmaz tabi ama akşama kadar oturmak yerine yapılan ufak tefek işler de vücudu harekete geçireceği için kilo vermeyi hızlandırır tabi beslenme ve uyku da önemli