Ara öğünüm için , çiğ badem mi alayım yoksa kavrulmuş badem mi ? Hangisinin tadı güzel

Lezzet bakımından kavrulmuş badem daha iyidir. Ama sağlık açısından çiğ badem tüketmek daha çok tavsiye edilir. Kavrulması doğallığını kaybettirir.