Ne amaçla yapmak istediğiniz önemli eğer fazla kilolar in var veya formda kalmak istiyorum diyorsanız kardiyo ama ben yeteri kadar güçlü değilim güçlenmek istiyorum diyorsanız da ağırlık. Çünkü bu sporlarda ana mantık hafif çok tekrar formda kalmak, ağır çalışıp az tekrar güçlenmek için
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.