Kalıcı olarak zayıflamak istiyorsanız yapacağınız şey kulaktan dolma tavsiyeler almak değildir.. Bunun için mutlaka profesyonel destek almanız gerekir.. Bir diyetisyenle görüşüp vücut yapınıza uygun bir program izlemelisiniz.. Yoksa spordu, dengeli beslenmeydi, bilmemneydi hepsi bir yere kadar!
@Ressamm1 Devlet hastanesinde o kadar olur :-)
Haklısınız diyetisyene gitmiştim devlet hastanesine herkese verdigi bir diyet listesi vermişti
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.