İkisini ayrı ayrı denedim çok faydası olmuyor öyle. Özellikle spor yapıp diye yapmadığım bi dönem olmuştu o dönemde bayağı kilo bile almıştım. Tek başına diyette eğer aşırı kilonuz yoksa çok uzun vadede çok az kilo verdiyor vence. Ama ikisini birlikte düzenli bir şekilde yaoaraanız kısa sürede verim alabiliyorsunuz bence. Sporla vücudunuz şekillenirken diyetle de iç yağdan bayağı kaybediyorsunuz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.