Bence spor diyetten daha fazla insana kilo verdirir. Bir insan sağlıklı ve düzenli bir spor yaparsa ve sporu hayatının bir parçası haline getirirse çok daha fazla kilo verir.
Düzenli spor hem saglık hemde vücut bakımından düzenli bir biçim saglar Tavsiyede bulunmak gerekirse spor yapman en idealidir.
Bencede spor hem sağlıklı hemde daha doğal olarak kilo vermenize yardımcı olabilir düşüncesindeyim.
Kilo vermek için öncelikle bir Diyetisyene gitmek gerekir Onun verdiği Diyet listesine göre hareket etmek gerekiyor ama kilo vermek için bence hem diyet yapmak hem de onunla beraber spor yapmaktır ikisi bir arada olursa daha çabuk İnsan kilo verebilir.
Bende hem diyet hemde spor ikisi olmadan olmuyor tabi yaşda olunca metobolizma yavaşlıyor herkesin bir vücut direnci var ona göre diyet ve spor yaparsak daha çabuk yol alırız
En başda tabii ki de ikiside olursa çok daha başaralı kilo verilebilir. Annem kilo verdiği zamanlarda diyetine uydu günde 20 dakika yürüş yaptı ve iyi bir başarı elde etti.
Onu bunu bilmem de boğazımi tutamayıp tatlı krizimle başa çıkamadığımdan aldim bi senede 5 kilo:)
diyet yapmadan spor bir işe yaramaz. fakat ikisi bir arada hatada en az 2-3 kilo verdirir. normal spor yapmadan diyet yaparsan biraz daha geç veririsin kiloları.
Sporlu diyet
Her ikisi orantılı şekilde yapılınca kilo verdiriyor...
İkisininde aynı anda kullanılması daha iyi sonuç veriyor. Beslenme konusunda http://bit.ly/yagyakanlar listesi ilginizi çekebilir mesela...
Her ikiside sağlıklı bir şekilde yapıldığı sürece yararlı olabiliyor.Ama bana göre en sağlıklı olanı spor kesinlikle.
Spor ama yanında tabi düzgün beslenme gerekir...
diyet daha fazla verdirir ama diyetler spor ile birlikte yapılmaz ise vücüda zarar verir.
İkisini ayrı ayrı denedim çok faydası olmuyor öyle. Özellikle spor yapıp diye yapmadığım bi dönem olmuştu o dönemde bayağı kilo bile almıştım. Tek başına diyette eğer aşırı kilonuz yoksa çok uzun vadede çok az kilo verdiyor vence. Ama ikisini birlikte düzenli bir şekilde yaoaraanız kısa sürede verim alabiliyorsunuz bence. Sporla vücudunuz şekillenirken diyetle de iç yağdan bayağı kaybediyorsunuz.
ikisini de düzenli bir şekilde yaparsan daha çok yararını göreceksin ikisi birbirini tamamlıyor.
Bence spor insan vücudu hareketli olusa zaten fazla kilosu da olmaz
Bence diyet insan yeme içmeye dikkat ettiği sürece çok rahat kilo verebilir.
Spor mu yoksa diyet mi daha çok kilo verdirir gibi bir sorunun muhatabı işin uzmanı bir diyetisyen olabilir.. Çünkü herkesin vücut yapısı farklıdır.. Normal olarak sporla diyetin birlikte ve program dahilinde sürdürülmesi gerekir.. Ancak mutlaka bir profesyonel desteğinde ve bilinçli bir program uygulanmalıdır..
Sporla yapılan her diyet daha sağlıklı sonuçlar elde eder.
Bence sağlıklı kilo vermek istiyorsanız ikisinide yapmanız gerekir diye düşünenlerdenim.
Kilo vermek için spor şart. Spor tek başına kilo verdirmez. Spor yaparken diyet uygulanırsa rahatlıkla kilo verilebilir.
Spot diyet yapsamda gene açılırsın yemek yersin
Kişinin aldığı günlük kalori ile harcadığı kalori arasındaki fark kilo vermede önemlidir. Spor en iyi kalori yakma yollarından biridir. Yediklerine biraz dikkat eden, karbonhidrat miktarını düşüren, bir taraftan da spor yapan kişi rahatlıkla kilo verebilir. Ayrıca spor vücudun sıkılaşmasını sağladığı için ayna karşısında incelmeye de yardımcı olur.
İkisi birbirinden ayrı olmaz diyet yapıyorsan spor yapacak durumun yoksa en azından günde 30 dk da olsa yürümelisin asansör değil merdiven kullanmalısın mesela
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.