Bunu genelleme yapmak doğru olmaz her insanın boyu,kilosu, bünyesi farklıdır bu yüzden herkesin verebileceği miktarda kendisine göre değişir.Bir insan için ideal olan kilo başka biri için sağlık sorunlarına neden açabilir bu yüzden bir diyetisyen eşliğinde bunu ayarlamak daha doğrudur.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.