Bence en etkili yöntem ritmik bir şekilde şekilde koşmak. Ama koşu bandında değil, açık havada, sahil boyunca, orman içinde, koşu parkurlarında vs. koşmaktan bahsediyorum. Vücudu bir bütün olarak harekete geçirmiş olursunuz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.