kilo almak istiyorsaniz yapmaniz gerekenler kolaydir iyi beslenmelisiniz ve saglikli bir sekilde hayat surdurmelisiniz ve cok enerji harcamamalisinzi, eger kilo vermek istiyorsan az yemek ve bol proteinli ve hafif spor yaparak saglikli bir sekilde vermelisiniz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.