Bence günlük öğün miktarını arttırarak ve öğünlerinde karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenerek kilo alınabilir. Öğün miktarını sabit tutup besin değerini eşit bir şekilde dağıtarak yağsız ve az kalorili besinlerle beslenerek ve bunun yanında düzenli olarak egzersiz ve sabah koşularıyla kilo verilebilir. Tabi bunlar kişi metabolizması ve kişinin yaşam standartlarına göre değişiklik gösterebilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.