B12 vitamini deniz ,et ,süt ürünlerinde ,yumurta ve peynirde bol miktarda bulunur.Ton balığında somon balığında B12 vitamini bulunur. Yani hayvansal besinleri almamız gerekiyor.B12 eksikliği nedeniyle unutkanlık ,yorgunluk gibi rahatsızlıklar olur.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.