Yemek yerken doyana kadar yer misiniz yoksa mideyi tam doldurmadan mı kalkarsınız?

Çok aç isem kendimi tutamayıp doyarak kalkıyorum ancak genelde biraz aç kalmak vücut için daha sağlıklı. Özellikle yaklaşan ramazanda muhakkak böyle yapılmalı diye düşünüyorum.